Naturlige hudplejerutiner til tør hud
Lider du af tør hud? Få gode råd til at forebygge tør hud.
Gode råd til dig med tør hud.
De fleste mennesker kender til tør hud. Både mænd og kvinder uanset alder kan få tør hud i kortere eller længere perioder men hvad skyldes det og hvad kan vi selv gøre for at genoprette fugtbalancen i huden?
I dette blogindlæg vil vi se nærmere på årsager, symptomer og hvilke skønhedsrutiner der hjælper mod tør hud, kløe og rødme.
Huden er et af de vigtigste organer i vores krop. Hudens opgave er at beskytte os mod det ydre miljø. Huden fungerer altså som en barriere mod skadelige stoffer. Ligesom vores krop har brug for vand, har huden også brug for hydrering for at kunne fungere optimalt og yde en god beskyttelse.
Symptomer på tør hud:
Når huden er tør, føles den skrøbelig og tynd.
Den bliver mindre elastisk.
Den føles stram.
Huden føles ru og det kan klø.
Huden kan begynde at skælle og der kan komme røde pletter.
Hvis du har ekstrem, tør hud og den begynder at klø, kan du hurtigt forværre problemet hvis du kradser i huden. Der kan hurtigt gå hul på huden og så er der fri adgang for bakterier der kan give betændelse i huden. Det er derfor vigtigt at gøre noget ved den tørre hud inden kløe opstår.
Hvis du har tendens til, tør hud er det også vigtigt at undgå skrappe renseprodukter og skummende ansigtsrens. For at lindre den tørre hud er det vigtigt at starte en god hudplejerutine.
Tør hud kan forekomme over hele kroppen, men ses ofte i ansigtet, på hænder, underben og læber. Det er meget normalt at have tør hud i ansigtet. Faktisk er tør hud en hudtype i sig selv, ligesom fedtet, sensitiv, normal og kombineret hud er hudtyper. Har man en kombineret hud kan man også sagtens have tør hud selvom ens T-zone eller pande føles fedtet. Mange mennesker med denne hudtype kommer fejlagtigt til at udtørre huden i et forsøg på at afhjælpe problemet med en fedtet T-zone og en fedtet pande. Skrappe produkter eller hudplejerutiner som skummende renseprodukter, renseprodukter med alkohol eller overdreven brug af sæbe kan udtørre huden yderligere. Dette skal du selvfølgelig helst undgå, da huden i det fedtede områder vil prøve at kompensere ved at producere endnu mere talg, mens den tørre hud i resten af ansigtet blot bliver endnu mere tør.
Tør hud er heller ikke bare tør hud, men kan opdeles i flere underkategorier:
Hvis huden er tør på overfladen skyldes det som regel udefrakommende faktorer. Huden føles stram, den kan skalle og blive irriteret. Årsagen er her ofte forbundet med for skrappe hudplejeprodukter der virker affedtende på huden, for varmt vand, vejrskift og manglende pleje af huden som f.eks. eksfoliering.
En dehydreret hud kan skyldes noget så simpelt som manglende væskeindtag, sollys, aircondition og manglende fugt i form af cremer.
Ru hud kan skyldes tilstoppede porer.
Generelle årsager til tør hud er:
Overordnet kan man sige at tør hud skyldes manglende fugt i hudens øverste lag. Overhudens fedtindhold er også vigtig for den virker som en barriere mod omgivelserne og styrker hudens evne til at holde på fugten. Men hvad kan være en mere direkte årsag til at huden bliver tør? Som nævnt tidligere kan tør hud være en hudtilstand og arvelig betinget. Andre faktorer kan også være årsag til at vores hud bliver tør.
Årstidsbestemt – når det er koldt udenfor og luftfugtigheden er lav kan vores hud blive ekstra tør. Vintervejret med kulde og blæst kan være hård kost for huden. Det er ikke kun kulden der kan forårsage tør hud. Det er lige så meget det ofte tørre indeklima, og en blanding af de mange skift mellem tør og varm luft indenfor og tør og kold luft udenfor. Varmekilder som f.eks. en brændeovn kan også gøre luften mere tør. Det er derfor vigtigt altid at lufte godt ud i hjemmet.
Tør hud er dog altså ikke altid et resultat af koldere temperaturer. Det er en myte. Selvom tør hud kan forekomme i de kolde måneder hvor luftfugtigheden er lav, så kan sommeren også udtørre huden. Klimaanlæg, UV-stråler, saltvand og klor kan alle være med til at udtørre huden. Varmen i sig selv kan også dehydrere huden, så det er vigtigt at hydrere kroppen.
Aldersbetinget – når vi bliver ældre producerer huden ikke så meget talg og indholdet af olie i huden bliver mindre og evnen til at holde på fugten i huden falder derfor.
Helbred og arvelighed. Stofskiftesygdomme, diabetes, lever- og nyresygdomme kan forårsage tør hud. Man kan også være genetisk disponeret for allergi, astma og eksem som alle kan medvirke til at huden bliver tør. Måske har du fra naturens side en mere tør hud. Tør hud kan som nævnt tidligere også være en permanent hudtype, som ofte er genetisk disponeret.
Kost og ernæring. Forkert kost og mangel på A-vitamin kan også give tør hud. Mangel på væske kan også forårsage tør hud. Fødevarer med et højt indhold af gode fedtsyrer er også vigtigt for huden. Nødder og fede fisk indeholder gode fedtsyrer.
Visse former for medicin kan forårsage tør hud. F.eks. kan medicin mod for højt blodtryk give tør hud, ligesom skrappe produkter mod akne kan forårsage tør hud.
Hormonelt betinget. I overgangsalderen oplever mange kvinder at huden bliver mere tør.
Dårlig beskyttelse af huden. Du drikker ikke nok vand eller du glemmer at beskytte huden med en god fugtighedscreme. Du bruger måske for skrappe renseprodukter eller tager for lange og for varme bade. En god fugtighedscreme kommer i lette udgaver og mere fede "olieholdige" udgaver. Hvis du har meget tør hud kan du sagtens bruge en lidt federe creme der indeholder naturlige olier og ingredienser der understøtter hudens beskyttende barriere. Visse olier som avokado-olie og jojobaolie har et højere vandindhold, der fugter og beskytter huden uden at de virker fedtende.
Tør hud kan være til stor gene. Det er ikke rart at huden føles stram og klør. Problemet er at tør hud kan føre til yderligere hudproblemer fordi hudens barriere er svækket. En sund og fugtmættet hud er bedre beskyttet mod bakterier, snavs, forurening og kemikalier. Hvis huden er tør, så fungerer hudens barriere ikke optimalt. Tør hud er meget sårbar og der kan derfor let opstå irritationer i huden. Er huden først sårbar kan det føre til kløe, sår, rødme og afskalning.
Sådan undgår du tør hud.
Forebyggelse er selvfølgelig vigtig. Sørger du for at tilføre nok fugt og samtidig holder huden beskyttet så styrker du hudens barriere. Hvis huden alligevel i perioder føles ekstra, tør så er der flere ting du kan gøre. De 2 vigtigste ting du kan gøre er:
1. Tilfør huden fugt i form af et serum og creme med f.eks. hyaluronsyre.
2. Brug derefter en creme eller olie der indeholder gode fedtsyrer der beskytter hudens barriere (fedt) så fugten ikke forsvinder igen.
Udover serum, cremer og olier er det ligeledes vigtigt at booste hudens evne til at binde fugt.
AHA peeling er en kemisk peeling der øger hudens evne til at binde fugt. Du kan bruge en kemisk peeling 1-2 gange om ugen. Køb her
Når du renser huden, er det vigtigt at du bruger et renseprodukt der ikke virker udtørrende. Gå evt. efter en oliebaseret rens, så du derved undgår at huden bliver affedtet.
Uanset hvilke årsager der ligger bag tør hud, så er den mest effektive løsning altid at sørge for at huden får tilført nok fugt og fedt. Fugtgivende ingredienser som f.eks. hyaluronsyre er med til at give huden den rette fugtbalance mens vegetabilske fedtstoffer virker beskyttende på hudens barriere og dermed også hjælper huden med at holde på fugten. Det er altså en god kombination af fugtgivende ingredienser og beskyttende olier der kan bringe huden tilbage i balance.
Ansigtsolier.
Vegetabilske olier tilfører ikke decideret fugt til huden. Til gengæld sørger de for at holde hudens barrierer stærk og smidig. De virker blødgørende på huden og sidst men ikke mindst så beskytter de huden mod fugttab.
Ansigtsolier alene kan altså ikke give huden den fugt den behøver. Tør hud kan sagtens opstå fordi huden mangler naturlige olier, men en tør hud kræver mere fugt og hydrering end en olie alene kan give.
Kombiner gerne et serum med en creme eller ansigtsolie
Alt efter hvor meget din hud hungrer efter fugt eller fedt kan du prøve dig frem med de forskellige kombinationer.
1. fugtighedscreme om morgenen og en ansigtsolie om aftenen.
2. fugtighedscreme om morgenen efterfulgt af en plejende ansigtsolie. Gentag gerne om aftenen. Denne kombination er god til ekstrem tør hud der samtidig har brug for noget der beskytter den mod yderligere fugttab dagen igennem. En god ansigtsolie tilstopper ikke huden. Olier som hybenkerne og jojoba er supergode til huden. De virker både fugtbevarende, plejende, blødgørende og beskyttende.
3. Du kan også bruge et godt serum som f.eks. ren hyaluronsyre, efterfulgt af en god ansigtsolie. Denne kombination giver både fugt og beskyttelse
4. Du kan også bruge et intenst fugtgivende serum under din nærende dagcreme. På den måde hæver du fugtniveauet og forsegler herefter fugten med en god creme.
5. En god fugtighedscreme kan erstattes af en mere fed og nærende creme som f.eks. en ansigtsbalm- En ansigtsbalm er god til hud med en tendens til eksem eller kløe. Du kan også vælge en ansigtsbalm hvis din hud føles irriteret eller tør i løbet af dagen.
6. Det kan også være nødvendigt at gå efter en fedtbaseret salve uden vand. De giver optimal beskyttelse og kan bruges på specifikke områder som læber, ekstra tørre områder hvor huden skaller eller sprækker. Brug kun lidt og påfør salven i et tyndt lag på de områder der trænger mest.
Eksfoliering.
En anden løsning er at bekæmpe ophobningen af døde hudceller. Når du eksfolierer huden sørger for du for at fjerne de døde hudceller og snavs fra huden. Hvis huden er tilstoppet, har den også problemer med at absorbere de gode ingredienser du tilfører den. Brug altid en mild skrub eller en peeling med AHA syrer. Køb her
Tør hud omkring munden og på læberne
Mange døjer med tørhed omkring munden, og det ses især om vinteren fordi luftfugtigheden falder og kulde og vind gør er hård kost for huden omkring munden. Læberne er ekstra sårbare fordi huden er tynd og fordi læberne ikke indeholder talgkirtler og er derfor ikke i stand til at holde på fugten. En god læbepomade eller sheasmør giver både beskyttelse og fugt.
Lip Repair Cream giver både beskyttelse og fugt. Køb her
Biocao Lip Balm with Hyaluronic Acid er en plejende læbepomade med hyaluronsyre. Køb her
Skønhedsrutiner til tør hud.
Formålet med en specifik hudplejerutine til tør hud er at tilføre fugt og få genoprettet hudens barriere.
Med de rigtige produkter og ved at være vedholden kan du med få og enkle rutiner få din bløde og sunde hud tilbage.
Perfekt pleje og hydrering af huden vil hjælpe med:
1. At forebygge hudens naturlige ældningsproces. En fugtmættet hud er mere elastisk og rynker vil fremstå mindre synlige. Masser af fugt gør huden mere modstandsdygtig.
2. At bekæmpe mat, kedelig og livløs hud. En god pleje af huden inkluderer en ugentlig ansigtsscrub eller peeling som beskytter huden mod ophobning af døde hudceller.
3. At befri huden for toksiner der forårsager irritation eller betændelse i huden hvilket ses hyppigere i tør hud.
4. At afbalancere talg produktionen. Det virker måske mærkeligt men tør hud er mere udsat for at udvikle akne og ufuldkommenheder. At holde huden fugtmættet hjælper med at holde talg produktionen i balance, hvilket gør huden mindre udsat for betændelse og rødme.
Trin 1. Rens huden
Det er vigtigt at rense huden, især om aftenen da makeup, urenheder, snavs og forurening ophobes i huden dagen igennem. Når du renser huden, bliver den også bedre til at optage de næringsstoffer du tilfører huden i form at cremer, serum og olier.
Brug milde renseprodukter som er baseret på naturlige ingredienser og ikke indeholder alkohol.
Vi tilbyder milde og naturlige renseprodukter og du finder renseprodukter til alle hudtyper. Husk at det især er vigtigt at rense huden grundigt om aftenen. Om morgenen kan du sagtens nøjes med en hurtig og blid rens med f.eks. lunken vand eller en blid rensemælk. Længere nede kan du se hvilke produkter vi vil anbefale til tør hud. Husk at gøre din renserutine enkel ved at udvælge få renseprodukter. Flere produkter er ikke nødvendigvis bedre for huden og det gør også renserutinen besværlig og tidskrævende.
Det er vigtigt at vælge et produkt der passer til din hud, især hvis du har en tør hud der er rød og klør. For aggressive renseprodukter kan skabe ubalancer i hudens beskyttende fedtlag og føre til en forværring.
Til tør og sensitiv hud kan vi anbefale:
Melissa Cleansing Milk – effektiv men nænsom rensemælk der fjerner selv den mest genstridige makeup uden at skade hudens naturlige forsvar. Huden efterlades silkeblød og fugtmættet. Indeholder hyaluronsyre og citronmelisse der tilsammen virker fugtgivende og beroligende. Køb her
Anti-age Micellar Cleansing Wash Gel – fugtgivende rensegel med hyaluronsyre. Køb her
Solid Facial Cleanser - Blueberry. Er ikke en sæbe men en mild rensebar til moden og tør hud. Køb her
Coconut Oil – ren kokosolie. Køb her
Oil-gel Makeup Remover – Oliebaseret rensecreme. Dermatologisk testet. Køb her
Wonder Pop No Stress - Solid Soothing Face Soap – er designet til at rense tør og sensitiv hud. Ved kontakt med vand forvandles den til en blød creme der renser, fugter og rengør huden på én gang. Køb her
Wonder Pop Hip Hip Burro Make-up Removal Butter – med kokos og sheasmør. Køb her
Radiance two-phase Cleansing Balm. Oliebaseret rens med C-vitamin. Køb her
Red Berry Makeup Remover Butter – oliebaseret rens med røde bær. Køb her
Trin 2. Skintonic normaliserer huden.
Afslut gerne med en skintonic eller blomstervand. Efter du har renset huden, er det vigtigt at bringe den tilbage i balance. En mild skintonic uden alkohol eller en hydrolat virker afbalancerende på hudens pH-værdi.
Orange Blossom Hydrolate virker beroligende, opfriskende og regenererende. Køb her
Radiance Face Toner med antioxidanter er velegnet til alle hudtyper. Køb her
3. Fugt huden med et serum
Det vigtigste trin i hudplejerutinen til tør hud er at tilføre huden masser af fugt.
De bedste produkter er dem der i stand til at trænge dybt ned i huden og derved både give huden fylde og gøre den mere opstrammet. Køb ren hyaluronsyre her
Hyaluronic Acid Serum er et serum med lav, medium og høj molekylær hyaluronsyre som gør dette serum yderst effektiv. Lav-molekylær hyaluronsyre trænger dybere ned i huden hvilket giver en garanti for forbedret anti-rynke effekt og mere volumen. Medium og høj-molekylær hyaluronsyre sikrer derimod intens fugt. Brug det gerne under din dagcreme, ansigtsolie, øjencreme og læbepomade for det bedste resultat. Køb her
Anti-Pollution Serum - Serum der beskytter huden mod forurening, og hjælper din hud med at genvinde sin udstråling og vitalitet. Et særligt kompleks af naturlige ingredienser renser huden for toksiner og forurenende stoffer. Beskytter huden mod stress, smog og ældningstegn. Indeholder hyaluronsyre. Køb her
Proage Ultra ansigtsserum. Nøgleord er regenerering og reparation. Indeholder ceramider og Phytoretinol. Proage Ultra ansigtsserum er til den modne og følsomme hud. Køb her
Supreme Two-phase Serum. En eksklusiv blanding af aktive ingredienser, herunder Bakuchiol, der er kendt som et naturligt molekylealternativ til retinol og urea der har en super fugtgivende effekt og til sidst dyrebare vegetabilske olier der virker blødgørende og genopbyggende. Rig på antioxidanter der gør huden elastisk, blød og næret. Køb her
Hyaluronsyre 2% + Peptider 2,5%. Fugtgivende ansigtsserum der virker som en filler og giver huden mere fylde. Til kedelig, træt og rød hud. Køb her
N°1 Moisturising Serum. Fugtgivende ansigtsserum med en høj koncentration af virksomme stoffer og planteekstrakter der genopretter hudens fugt. Køb her
N°2 Soothing Serum. Ansigtsserum med en høj koncentration af aktive stoffer og planteekstrakter, som genopretter hudens balance. Til følsom hud. Hud der lider af couperose. Til sart hud der lider af rødme. Køb her
Trin 4. Giv din hud næring.
Når du tilfører ny fugt til huden med et serum genopretter du den fugt som huden har mistet. Ved efterfølgende at bruge en nærende dagcreme opretter du hudens lipide barrierer som er med til at holde huden smidig, sund og beskyttet, så fugten i huden indkapsles.
Gode dagcremer og fugtighedscremer er rige på næringsstoffer som f.eks. vegetabilske olier og ekstrakter. Olier som arganolie, jojobaolie, baobabolie, olivenolie, sheasmør mm er rige på gode fedtsyrer der nærer og beskytter huden.
Her er et lille udvalg af ansigtscremer som vi vil anbefale til tør hud.
Lift & Defence Face Cream - indeholder molekylet Ectoin og hyaluronsyre. Virker beskyttende, reparerende og fugtende på huden. Køb her
Nourishing & Velvety Face Cream - indeholder 5 forskellige nærende planteolier, E-vitamin, sheasmør, hyaluronsyre og kamilleekstrakt. Virker regenererende, fugtende og beskyttende på tør og stresset hud. Velegnet til dig der lider af rødme. Køb her
Mallow Face Cream-gel - er en let creme der absorberes hurtigt. God til dig der ikke ønsker en fed creme. Med hørfrø, althea og hyaluronsyre. Designet til tør og følsom hud. Køb her
Radiance Dry Skin Face Cream - fugtende ansigtscreme med C-vitamin til tør. Indeholder granatæble og avokadoolie. Køb her
Day Cream For Dry & Sensitive Skin. Nærende, blødgørende og fugtgivende creme til tør og sensitiv hud. Køb her
LUSCIOUS hydrating cream – til tør og meget tør hud. Køb her
Organic Argan Oil - ren arganolie til dig der ønsker at beskytte huden optimalt. Virker blødgørende og beskyttende uden at efterlade huden fedtet. Kan sagtens bruges ovenpå en dagcreme eller fugt-serum. Køb her
Rosehip Oil - hybenkerneolie til sensitiv og træt hud. Kan med fordel kombineres med andre olier som jojobaolie og mandelolie. Køb her
Trin 5. Reguler talgproduktionen.
Det kan virke mærkeligt men selv tør hud har brug for at få genoprettet talg produktionen. Når vi bliver ældre, mister huden sin elasticitet og talg produktionen virker ikke længere optimalt og huden bliver derfor tør.
For at genoprette talg produktionen kan støtte huden med behandlinger der virker genoprettende på talg produktionen.
Peel-off Mask - ansigtsmaske der giver en strålende og fugtmættet hud. Fremstillet af ris pulver og diatométang. Rig på mineraler og antioxidanter. Fjerner toksiner og døde hudceller. Køb her
Moisturising & Regenerating Face Mask - ansigtsmaske til tør og dehydreret hud. Virker genoprettende på tør hud. Køb her
Soothing & Nourishing Face Mask - Virker beroligende på følsom hud og efterlader den blød og hydreret. Køb her
Husk at det er nok at bruge en ansigtsmaske 1 gang om ugen.
6. Beskyt huden mod solens stråler.
Tør hud er mere tilbøjelig til at ældes hurtigere. Det skyldes manglende fugt og næring i huden. Overdreven eksponering af sollys uden solbeskyttelse vil forværre tørheden og der dannes rynker og pigmentpletter.
Brug gerne en solcreme der samtidig virker fugtgivende og er rig på antioxidanter.
7. Makeup.
Bruger du makeup? Hvis ja, så ved du sikkert godt at det er meget svært at lægge en pæn og homogen makeup på tør hud.
Efter et par timer begynder makeuppen at flage hvilket igen fremhæver rynkerne og forværre tørheden. Husk derfor at hydrere huden før du lægger makeup. Alternativt kan du bruge en BB cream som både fugter og udjævner hudtonen mens røde pletter misfarvninger camoufleres.
Prøv "Like A Dream" BB Cream fra La Saponaria som er en let dækkende og udjævnende fugtighedscreme. Køb her
8. Eksfolier din hud.
Hvis du ønsker at følge en komplet hudplejerutine til tør hud, er det vigtigt at du eksfolierer din hud. Du kan enten bruge en mild ansigtsscrub eller en kemisk peeling. En kemisk peeling giver en dybere eksfoliering og efterlader huden regenereret, glattere og lysere. En ansigtsscrub eller peeling kan med fordel bruges 1 gang ugentlig. AHA peeling fra La Saponaria er så mild at du kan bruge den 6 dage i træk, hvorefter du holder en pause på 3 uger.
Vi har samlet et lille udvalg af peeling og scrubs.
Wonderscrub - er en delikat eksfolierende gel som du kan bruge én gang om ugen. Den er rig på antioxidanter og vitaminer og fjerner døde hudceller og genopliver huden. Lavet på mikroperler fra cellulose der giver en nænsom eksfoliering. Køb her
Wonderpop Nice to Meet You Mousse Peeling - med præbiotika. Fjerner døde hudceller og toksiner fra huden. Køb her
AHA peeling - er en kemisk peeling - med naturlige frugtsyrer. Gør ikke huden lysfølsom og kan bruges af alle hudtyper. Øger hudens evne til at binde fugt. Køb her
Radiance Face Scrub - med eksfolierende perlit partikler. Fremmer cellefornyelsen og fjerner urenheder. Køb her
Moisturising Face Mask No.1 - koncentreret stof-fugtmaske til engangsbrug. Med aloe vera og hyaluronsyre. Køb her
Red Berry Face Scrub - ansigtsscrub lavet på røde bær. Styrker hudens lipide barrier. Køb her
God fornøjelse
Kommentarer
Indsend kommentar