Sådan bekæmper du appelsinhud
Få gode råd til at reducere appelsinhud.
Sådan bekæmper du appelsinhud.
Har du bulet hud på lår og balder? Ønsker du at vide mere og få gode råd til hvordan du kan reducere appelsinhud, så læs med her.
Hvad er appelsinhud?
Cellulie - ogsp kendt som appelsinhud - er en fuldstændig naturlig tilstand, som rammer langt de fleste kvinder. Det opstår, når fedtvæv i underhuden skubber sig op mod bindevævet, hvilket skaber den velkendte, nubrede overflade. Selvom det ikke kan trylles væk natten over, kan du ved hjælpe af målrettet pleje, dybdegående tørbørstning og aktive planteekstrakter booste blodcirkulationen og synligt opstramme hudens struktur indefra.
De fleste af os kender til appelsinhud. Huden på baller og lår fremstår bulet og ligner mest af alt en nubret appelsinskal, men hvad skyldes det og hvordan kan vi bekæmpe det så huden bliver mere glat og jævn?
Først og fremmest skal det nævnes at appelsinhud betegnes som cellulite og ikke cellulitis.
Cellulitis er en betændelsestilstand der giver hævelser, ømhed og rødme i huden og skyldes forskellige hudbakterier og cellulite skyldes fedtceller under huden.
Det er især kvinder der får appelsinhud, og det skyldes blandt andet at østrogen spiller en rolle og at kvinder har mere fedt på kroppen end mænd. Appelsinhud skyldes flere ting. Genetik, alder og livsstil spiller en stor rolle. Overvægt kan også give øget væskeophobninger i kroppen som får appelsinhuden til at fremstå tydeligere. Det er en ganske ufarlig tilstand og det kan ramme kvinder i alle aldre og alle størrelser. Faktisk rammer appelsinhud mellem 80-90% af alle kvinder. Grunden til at det ofte rammer steder som baller, lår og arme skyldes at der er mere fedt disse steder. Når fedtdepoter i underhuden hober sig op på grund af hulrum i hudens bindevæv, så kommer der små fordybninger i huden som vi kalder appelsinhud.
De typiske årsager til appelsinhud er dårlig livsstil og for fed mad, genetik og alder. Appelsinhud bliver tydeligere med alderen, og hormonelle forandringer som f.eks. graviditet og overgangsalderen kan forværre tilstanden.
Naturlige måder at reducere appelsinhud på.
Appelsinhud er helt almindeligt og ganske ufarligt. Alligevel ønsker de fleste kvinder at komme appelsinhud til livs. Der findes ingen mirakelkure og det er umuligt at fjerne det 100%, men der findes mange ting hvorpå du kan reducere appelsinhud, hvis du synes det er generende.
Hvordan forebygger og behandler man appelsinhud?
Der findes ikke nogen dokumenteret behandling men rigtig mange mennesker oplever gode resultater ved at omlægge kosten, motionere mere og bruge effektive hudplejeprodukter.
For at genskabe fasthed, dræne ophobede væsker og sætte gang i blodcirkulationen, skal du fokusere på venestyrkende planteolier.
En af vores favoritter er Strengthening Co-Wash Scrub with Spirulina fra Gyada. Selvom den er skabt som en hovedbunds-scrub så fungerer den også ganske fantastisk som en bodyscrub. Den indeholder spirulina alge, hestekastanje og musetorn som til sammen er en fuldstændig genial detox-behandling til lårene. Den sætter øjeblikkeligt gang i cellefornyelsen og booster blodcirkluationen.
Et andet produkt er Light Leg Cream fra Bee it. Det er det absolutte ultimative efterbehandlingsprodukt. Denne lette gel-creme er spækket med med menthol, eukalyptus og rød vinranke, der virker ekstramt drænerende på væskeophobninger, sammentrækkende på vævet og efterlader huden på ben og lår mærkbart fastere.
En sund og varieret kost hvor du skærer ned på det dårlige fedt og i stedet spiser flere grøntsager og frugt kan gøre underværker. Sørg altid for at drikke rigelig med vand. Drikker vi ikke nok vand bliver vi dehydreret og så er der større sansynlighed for at cellulite bliver synligt fordi vores hud bliver tyndere og skrumber ind. Alkohol, cigaretter og for meget sukker har den modsatte virkning da disse ting nedsætter blodcirkulationen og mindsker hudens elasticitet. Grøntsager der er rige på kalium hjælper også mod appelsinhud. Broccoli, bælgfrugter og spinat er rig på kalium.
Vekselbade. Brug skiftevis koldt og varmt vand når du går i bad. Det kolde vand får blodkarrene til at trække sig sammen og det varme vand udvider blodkarrene. Denne vekselvirkning fremmer blodcirkulationen og gør vævet fastere.
Stramt tøj. Du tænker måske ikke over det, men forkert fodtøj og for stramt tøj kan også have en indvirkning på appelsinhud, da begge kan påvirke blodcirkulationen i kroppen.
Motion øger din muskelmasse og jo flere muskler du får, desto mindre bliver dit fedtlag. Når du opbygger muskler, så vil de virke udglattende på huden da muskler lægger sig ovenpå appelsinhuden og huden vil fremstå mere glat og opstrammet. Øvelser som Lunges og Squat har vist sig at kunne reducere appelsinhud. Cykling og løb er også effektive motionsformer der kan hjælpe mod appelsinhud.
Det professionelle tip. Inden du går i bad, bør du bruge 3-5 minutter på at tørbørste huden på tørre ben og lår med lange, faste strøg og altid i retning mod hjertet. Tørbørstning fungerer som en naturlig lymfedrænage, der fjerner ophobede væsker og affaldsstoffer i bindevævet, så de efterfølgende behandlinger med cremer eller olier kan trænge dybt ind og arbejde maksimalt.
Specifikke hudplejeprodukter
Gå efter produkter der sætter gang i blodcirkulationen og fugtgivende cremer der virker opstrammende på huden.
Brug en god bodyscrub et par gange om ugen. En bodyscrub fjerner døde hudceller og styrker blodcirkulationen så huden efterlades mere tonet og glat.
Vi anbefaler "Lemongrass & Mint Body Scrub" med citrongræs og fair trade rørsukker, mandelpulver, salt og naturlige ekstrakter. Køb her
Den virker udglattende på huden, fjerner døde hudceller og stimulerer blodcirkulationen. Efterlader huden silkeblød. God til appelsinhud. Beriget med ekstrakter fra efeu (toner huden), ginkgo biloba (anti-cellulite), rosmarin, citrongræs og mynte.
Bruger du en bodyscrub eller en tørbørste regelmæssigt vil huden på sigt få en mere glat og ensartet struktur.
Du kan også nemt lave din egen scrub.
DIY opskrifter
Bodyscrub med kaffegrums:
6 spsk. brugt kaffegrums (husk at lade overskydende vand løbe fra først)
6 spsk. rørsukker
3 spsk kokosolie. Køb her
1% æterisk olie - mandarin Køb her eller rosmarin Køb her
Bodyscrub med sukker:
500 g rørsukker eller havsalt
100 g kokosolie. Køb her
100 g mandelolie. Køb her
1 % æterisk mandarinolie. Køb her
Bodyscrub med mandelskaller:
250 g DIY Base Cream. Køb her
15 g Almond Shell Powder. Køb her
Bodycreme eller body oil der virker reducerende på appelsinhud:
125 ml DIY Cream eller 125 ml mandelolie
Body lotion
125 g DIY Cream
1 ml appelsin æterisk olie. Køb her
Massage forbedrer generelt blodcirkulationen og stimulerer derved lymfegennemstrømningen. Massér huden på ballerne og benene med en eksfolierende handske eller en god scrub flere gange om ugen.
Specifikke produkter der virker tonende på huden og arbejder på at forbedre hudens elasticitet.
Fitocell kosttilskud er lavet med kraftfulde plantefytokomplekser. Baseret på ananas, centella, blåbær og bromelain der tilsammen virker drænerende og anti-inflammatorisk. Stimulerer blodcirkulationen og er med til at reducere cellulite. Køb her
Fitocell Massage Oil. Kropsolie der bekæmper cellulite. Med naturlige ekstrakter af gingko biloba, efeu, katost og æteriske olier af citron og mynte. Olien hjælper med at forebygge og bekæmpe appelsinhud ved at fremme blodcirkulationen. Køb her
De aktive stoffer virker kraftigt stimulerende på huden og den bliver mere tonet og opstrammet. Indeholder koffein der er i stand til at nedbryde fedtcellerne. Koffein virker også vanddrivende, stimulerer blodcirkulationen og opstrammer vævet.
Fitocell Out - effektiv massagecreme der bekæmper appelsinhud. Køb her
Koncentreret creme der er rig på patenterede og testede aktive ingredienser som bekæmper cellulite. Indeholder pink peber der har en gavnlig virkning på fedtophobninger, 100% naturlig koffein der forhindrer fedtaflejninger og samtidig stimulerer hudens blodcirkulation. Efeu, centella og drueekstrakt virker drænerende, tonende og er rige på antioxidanter. Hvis du lider af uønsket appelsinhud og ønsker et produkt der er fri for kemi og som samtidig virker effektivt, så er Fitocell Out lige noget for dig.
For bedste resultat kombineres alle 3 produkter i 2 måneder.
God fornøjelse !
Kommentarer
Indsend kommentar